羊奶老酸奶

酸奶是日常生活中大家比较喜爱的营养饮品，很多人都知道酸奶因含有大量乳酸菌等有益菌，可以防治消化不良引起的腹泻或者便秘，双向调节胃肠道的功能，同时还能增加自身力。然而需要注意的是，酸奶并非喝的越多越好，喝酸奶时也有要讲究。

虽然牛奶中也含有很高的钙，但与它比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果佳。但是，中医建议，要想发挥酸奶补钙的大功效，酸奶要在晚上喝好。